1. Yoga Online Kurs für Einsteiger

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2. Yoga Shape mit Cathy Hummels

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3. Yoga zu Hause

Erfahrene Yoga-LehrerInnen zeigen in Yoga Klassen, Anleitungen und Kursen Einsteigern und Fortgeschrittenen die verschiedenen Yoga Übungen.

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Mit Bedacht Yoga lernen bedeutet auf den eigenen Körper und auf den eigenen Geist zuzugehen. Das Ziel der Übungen ist es, sich immer besser kennen kennenzulernen. Daher ist es entscheidend, egal ob im Lehrgang oder in den eigenen vier Wänden, sich ausreichend Zeit für die regelmäßigen Einheiten zu nehmen. Im Idealfall stellt die körperliche Ertüchtigung eine harmonische Auszeit vom stressigen Alltag dar. Die unzähligen Yoga-Stile erscheinen in den unterschiedlichsten Ausprägungen. Daher ist es für einen Neuling von Bedeutung, unter fachkundiger Anleitung in viele Formen hineinzuschnuppern. Mit der Zeit merkt der neugierige Debütant, welche Art der Selbstfindung ihm am besten gefällt. Yoga geht weit über das Körperliche hinaus – es gilt neue spirituelle Sphären in Erfahrung zu bringen. Das Angebot an Yoga-Zubehör ist unerschöpflich, das Meiste davon ist unnötig. Ein Yoga-Anfänger braucht eine Turnmatte (für Zuhause) und gemütliche Sportkleidung. Beim Yoga für Anfänger herrscht kein Leistungsdruck – jeder Yogi trainiert für sich selbst. Es ist der eigene Erfolg wichtig, er treibt an und beflügelt.